|
Dodał: Ela Kownacka
|
Body & Soul JOGA
Zajęcia zawierają łagodną praktykę asan i naukę relaksu. Dostosowane są do indywidualnych możliwości uczestników.
• Nauczysz się najważniejszych asan – pozycji jogi
• Wzmocnisz i uelastycznisz ciało
• Pogłębisz oddech
• Uspokoisz i wyciszysz umysł
Zabierz ze sobą wygodne ubranie do ćwiczeń. Przyjdź 10 minut wcześniej, aby spokojnie się przebrać. Zgłoś ewentualne kontuzje lub niedyspozycje. Ćwiczymy boso. Co najmniej 1-2 godziny po bardzo lekkim, a 3-4 godziny po obfitym posiłku.
Miejsce:
Zamek w Oleśnicy, ul. Zamkowa 4
I piętro, wejście przez recepcję
Kameralna sala dla 15 osób.
Joga relaksacyjna (80 min) Poniedziałek 19.40 – 21.00
Czwartek 19.40 – 21.00 Grupa początkująca (60 min) Poniedziałek 18.30 – 19.30
Czwartek 8.20 – 9.20
18.30 – 19.30
Zapisy i informacje: 603 134 779
|
